انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من النساء في مختلف مراحل حياتهن. قد يتسبب هذا الانخفاض في مشاعر القلق والانزعاج. وقد ينعكس سلبًا على العلاقة الزوجية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. والتي سيذكرها لنا الدكتور سامر ياغي استشاري النسائية والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب في هذا المقال.
أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء
العوامل النفسية والاجتماعية التي قد تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء قد تشمل ما يلي:
التغيرات الهرمونية
تعتبر الهرمونات الجنسية، مثل الإستروجين، والبروجسترون، والتستوستيرون، هرمونات أساسية في تحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء. لذا، فإن أي تغيرات في مستويات هذه الهرمونات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الدافع الجنسي.
قد يهمك أيضًا: أسباب فشل الحقن المجهري
على الرغم من أن هرمون التستوستيرون يُعتبر هرمونًا ذكوريًا، إلا أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء، حيث يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويساعد في ترطيب المهبل. وبالتالي، فإن انخفاض مستويات هذا الهرمون يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
تشمل الأسباب المرتبطة بالتغيرات الهرمونية والتي تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء ما يلي:
سن اليأس
تشهد النساء خلال فترة انقطاع الطمث تغييرات هرمونية تؤثر على الدافع الجنسي والمشاعر والأفكار المرتبطة به. يعد انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف الرغبة. قد تترافق هذه المرحلة مع أعراض مثل:
- الهبات الساخنة
- ألم أثناء الجماع
- جفاف المهبل
- تقلبات المزاج
- التعرق الليلي
استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية
تُعتبر وسائل منع الحمل الهرمونية أيضًا من الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء، حيث قد تؤدي إلى تقليل مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم.
الحمل والرضاعة
يمكن أن تؤدي التغيرات الكبيرة في مستويات الهرمونات الجنسية خلال فترة الحمل والرضاعة إلى تأثيرات ملحوظة على الرغبة الجنسية. يُعزى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء بعد الولادة بشكل كبير إلى الانخفاض الحاد في هرمون الإستروجين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التعب والإرهاق الناتجين عن الحمل والولادة، فضلًا عن ضغوط رعاية المولود والرضاعة وقلة النوم، كلها عوامل تسهم في انخفاض الرغبة الجنسية خلال هذه المرحلة.
الأسباب النفسية
تؤثر الصحة النفسية والعاطفية بشكل كبير على الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، قد تعاني النساء من انخفاض في الرغبة الجنسية بسبب عدة عوامل، منها:
الإجهاد
سواء كان ناتجًا عن تغييرات مفاجئة في الحياة أو ضغوط مستمرة، فإن الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على الشهوة الجنسية. قد يجعل الإجهاد المزمن الشخص يشعر بالتشتت أو الإرهاق، مما يحد من التفكير في النشاط الجنسي.
القلق
يرتبط القلق بزيادة مستويات الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد الذي يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون ويقلل من الرغبة الجنسية. كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق قد يواجهون الألم أثناء ممارسة الجنس ويشعرون بالقلق حيال أدائهم الجنسي.
الاكتئاب
يرتبط الاكتئاب ارتباطًا وثيقًا بانخفاض الرغبة الجنسية. قد يكون هذا التأثير ناتجًا عن الآثار الجانبية لبعض أدوية الاكتئاب، فضلاً عن تأثير الاكتئاب على الثقة بالنفس واحترام الذات.
مشاكل في العلاقة الزوجية
مشاكل العلاقة الزوجية يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تقليل الرغبة الجنسية لدى الزوجين. حيثُ تشمل بعض الطرق التي تؤثر بها هذه المشاكل:
- الخلافات المستمرة أو عدم التواصل الجيد يمكن أن تسبب توترًا عاطفيًا، مما يجعل من الصعب الشعور بالرغبة الجنسية.
- فقدان الثقة في الشريك يمكن أن يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية.
- إذا أصبحت العلاقة روتينية وتفتقر إلى الإثارة، قد تتأثر الرغبة الجنسية سلبًا.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
بعض الأدوية قد تؤثر على الرغبة الجنسية وتسبب انخفاضها ومن الأمثلة عليها:
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المضادة للذهان.
- العلاج الكيميائي.
- أدوية ضغط الدم.
التدخين
إذ قد يؤدي التدخين إلى قمع مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
النشاط البدني
يمكن أن يؤدي الإفراط في النشاط البدني أو قلة النشاط البدني إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
طرق علاج انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء
يمكن معالجة انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء بعدة طرق، والتي تعتمد على الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة. إليك بعض الطرق الشائعة:
استشارة الطبيب
من الضروري أولاً القيام بزيارة طبيب مختص لتحديد السبب الأساسي. قد تكون هناك مشكلات طبية تحتاج إلى معالجة، مثل الاضطرابات الهرمونية أو الأمراض المزمنة.
اقرأ أيضًا: تحليل nipt للحامل
العلاج الهرموني
إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية، مثل انقطاع الطمث، قد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني لتعويض النقص في الهرمونات مثل العلاج بالإستروجين أو العلاج الهرموني بالإستروجين والبروجسترون.
الأدوية التي تزيد الرغبة الجنسية
هناك أدوية معينة يمكن أن تساعد في زيادة الرغبة الجنسية، مثل الأدوية التي تستهدف تحسين تدفق الدم أو تأثير الهرمونات.
العلاج النفسي
يمكن أن تساعد الاستشارات النفسية أو العلاج السلوكي المعرفي في معالجة الأسباب النفسية المحتملة مثل القلق، الاكتئاب، أو مشكلات العلاقات.
تغيير دواء
في حال كان انخفاض الرغبة الجنسية ناجمًا عن استخدام بعض الأدوية فقد يوصي الطبيب بتغيير الدواء أو الجرعة بحسب الحالة.
تغيير نمط الحياة
تحسين نمط الحياة من خلال التغذية الصحية، ممارسة الرياضة، والنوم الجيد يمكن أن يؤثر إيجابًا على الرغبة الجنسية.
التقليل من الضغوط النفسية
تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، التأمل، والتدليك يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق، مما قد يعزز الرغبة الجنسية.
المراجع:
- Everything you need to know about low libido in women. (2023, July 17). Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/low-libido-in-women-7558399#toc-what-causes-low-libido-in-women
- Low libido (Low sex drive). (2024, May 17). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15216-low-libido-low-sex-drive
